miércoles 21.08.2019
Sabes como prevenir un infarto

¿Sabes como prevenir un infarto?

Los adultos  mayores de 70 años tienen mayores riesgos por el envejecimiento de las arterias.

¿Sabes como prevenir un infarto?

El 90% de los infartos se produce por uno o varios de los siguientes factores de riesgo:

  • Hipertensión arterial
  • Tabaquismo
  • Dislipemia (alteración de los lípidos)
  • Stress
  • Sedentarismo
  • Obesidad
  • Diabetes
  • Ácido úrico láctico
  • Insuficiencia renal

Todas estas causas podrían ser evitables, y ahí radica la importancia fundamental de la prevención.

Esto no significa que sea una enfermedad totalmente prevenible, ya que hay otros factores que son inherentes a la carga genética de cada uno, como los antecedentes familiares o el sexo, ya que los hombres tiene más predisposición a infartarse que las mujeres, al menos hasta que estas cumplan la etapa menopáusica. También es importante la edad, los mayores de 70 años tienen mayores riesgos por el envejecimiento de las arterias.

Al ser una enfermedad que no presenta síntomas previos, es muy importante tratar de detectarla antes que se manifieste clínicamente, es decir, llevar a cabo lo que se denomina “prevención primaria”.

Para ello es aconsejable, a partir de los 30 años, realizar controles clínicos y/o cardiológicos periódicamente. Allí el profesional le efectuará estudios como el ecocardiograma, y el electrocardiograma de reposo y/o de fuerza. También se podrá llevar a cabo una ergometría, con lo cual se abarcaría el riesgo global del paciente. Luego, de acuerdo a los resultados, se avanzará o no con estudios de mayor complejidad.
En esta etapa preventiva, los médicos se focalizan en identificar si el paciente está dentro de los parámetros que denominamos riesgosos, para luego hacer hincapié en la recomendación de medidas higiénico dietéticas.

Estas son:

  • Si fuma dejar de hacerlo
  • Hacer actividad aeróbica 3 v eces por semana, sin importar la edad. Ejemplos: correr, caminar, natación o bicicleta. Ir al gimnasio a hacer pesas no cumple la misma función.
  • Tener una alimentación saludable, aumentando la ingesta de fibras que se encuentran en las frutas y verduras, y el consumo de ácidos grasos insaturados, presentes en los pescados y en el aceite de oliva.

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